Конкурс: «Витаминный заряд»
Для приготовления витаминного смузи нам понадобится: 4 апельсина, 1 банан, 1/4 ананаса.
Выжимаем апельсиновый сок (примерно 1 стакан). В чашу блендера закидываем банан, кусочки ананаса, добавляем немного свежевыжатого апельсинового сока. С помощью блендера измельчаем фруктовое пюре, доводим до нужной консистенции, добавив апельсиновый сок. Любители зелени могут добавить шпинат.